Ученые выяснили, что женщинам надо спать дольше, чем мужчинам, так как женскому головному мозгу требуется больше времени для восстановления. Банальное недосыпание у женщин может привести к тяжелым депрессивным расстройствам. Недостаток сна не вызывает подобных проблем у мужчин. Сомнологи считают, что женщина после недосыпа чувствует реальную физическую боль и подвержена риску сердечно-сосудистых и других заболеваний. Во время сна участки мозга, которые отвечает за речь, память и мышление, самовосстанавливаются, а недостаток сна этим процессам мешает.